Die besten Nahrungsergänzungsmittel, die man zusammen mit Metformin einnehmen kann (und welche man meiden sollte)

9. Jul 2026

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Einnahme mit Metformin (und welche man vermeiden sollte)

Kurze Antwort

Ja, die meisten Menschen können Nahrungsergänzungsmittel sicher einnehmen, während sie Metformin einnehmen.

Metformin ist eines der am häufigsten verschriebenen Medikamente bei Typ-2-Diabetes und wird im Allgemeinen gut vertragen. Eine Langzeitbehandlung wurde jedoch bei manchen Menschen mit reduzierten Vitamin-B12-Spiegeln in Verbindung gebracht. Je nach Ernährung, allgemeinem Gesundheitszustand und Krankengeschichte können auch andere Nahrungsergänzungsmittel in Betracht gezogen werden.

Das bedeutet nicht, dass jeder, der Metformin einnimmt, Nahrungsergänzungsmittel benötigt. Die richtige Wahl hängt von Ihrer Nährstoffaufnahme, der Dauer der Metformin-Einnahme und dem Vorhandensein von Vitamin- oder Mineralstoffmängeln ab.

In diesem Leitfaden erklären wir:

Welche Nahrungsergänzungsmittel in Betracht gezogen werden sollten.
Welche Nahrungsergänzungsmittel vermieden oder mit Vorsicht verwendet werden sollten.
Worauf Sie bei der Auswahl eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels achten sollten.
Wann es sich lohnt, mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker zu sprechen.

Urteil des Apothekers

Frage	Antwort
Kann ich Nahrungsergänzungsmittel mit Metformin einnehmen?	✅ Ja, in den meisten Fällen.
Sollte jeder, der Metformin einnimmt, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?	❌ Nein.
Welcher Nährstoff wird am häufigsten diskutiert?	✅ Vitamin B12.
Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die mit Vorsicht angewendet werden sollten?	✅ Ja – diese werden wir später im Artikel behandeln.

Wo sollten Sie anfangen?

Wenn Sie Metformin langfristig einnehmen, müssen Sie Ihren Schrank nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln füllen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Nährstoffe, die für Metformin und Ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse am relevantesten sind.

Nahrungsergänzungsmittel	Wann zu berücksichtigen	Warum?
Vitamin B12	Wenn Sie Metformin seit mehreren Monaten oder Jahren einnehmen	Eine Langzeitanwendung von Metformin wurde bei manchen Menschen mit reduzierten Vitamin-B12-Spiegeln in Verbindung gebracht.
Hochwertiges Multivitaminpräparat	Wenn Sie eine allgemeine Ernährungsunterstützung suchen	Kann dazu beitragen, die allgemeine Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Vitamin B12, zu unterstützen.
Vitamin D	Wenn Sie wenig Sonneneinstrahlung haben oder ein Risiko für einen Mangel besteht	Unterstützt normale Knochen, Muskeln und die Immunfunktion.
Ballaststoffe	Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre tägliche Ballaststoffzufuhr zu erreichen	Kann als Teil einer ausgewogenen Ernährung die Verdauungsgesundheit unterstützen und zu einer normalen Darmfunktion beitragen.
Probiotika	Wenn Sie anhaltende Verdauungsnebenwirkungen haben	Manche Menschen nehmen Probiotika ein, um ihr Darmmikrobiom zu unterstützen, obwohl die Evidenz noch gemischt ist.

Der nächste Abschnitt erklärt, wer von diesen Nahrungsergänzungsmitteln profitieren kann und worauf Sie bei der Auswahl eines hochwertigen Produkts achten sollten.

Nahrungsergänzungsmittel, die in Betracht gezogen werden sollten

Vitamin B12

Vitamin B12 ist der Nährstoff, der am häufigsten mit einer Langzeitanwendung von Metformin in Verbindung gebracht wird. Wenn Sie Metformin seit mehreren Monaten oder Jahren einnehmen, insbesondere in höheren Dosen, lohnt es sich, Ihren Vitamin-B12-Status mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker zu besprechen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine vegetarische oder vegane Ernährung befolgen oder Symptome wie Müdigkeit, Kribbeln oder Gedächtnisprobleme haben.

Ein hochwertiges Multivitaminpräparat

Wenn Sie eine allgemeine Ernährungsunterstützung suchen, ist ein gut formuliertes Multivitaminpräparat oft der einfachste Ausgangspunkt. Suchen Sie nach einem Präparat, das bioverfügbare Nährstoffformen verwendet, unnötige Füllstoffe vermeidet und eine umfassende Nährstoffunterstützung bietet, anstatt sich auf einen einzelnen Nährstoff zu konzentrieren.

(TRINITY ist von Apothekern formuliert, verwendet bioverfügbare Nährstoffformen und trennt Nährstoffe in Morgen-, Tages- und Nachtformulierungen.)

Ballaststoffe

Viele Erwachsene nehmen nicht genügend Ballaststoffe zu sich. Wenn Ihre Ballaststoffzufuhr gering ist, sollte der erste Schritt darin bestehen, die Ballaststoffzufuhr durch Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Bohnen und Hülsenfrüchte zu erhöhen. Gegebenenfalls kann auch ein Ballaststoffpräparat in Betracht gezogen werden, um die tägliche Zufuhr zu erhöhen.

Vitamin D

Vitamin-D-Mangel ist im Vereinigten Königreich weit verbreitet, unabhängig davon, ob Sie Metformin einnehmen. Wenn Sie wenig Sonneneinstrahlung haben, Ihnen mitgeteilt wurde, dass Ihre Werte niedrig sind, oder Sie ein erhöhtes Risiko für einen Mangel haben, kann eine Nahrungsergänzung von Vorteil sein.

Probiotika

Manche Menschen erleben beim Beginn der Metformin-Einnahme Verdauungsnebenwirkungen wie Blähungen oder Durchfall. Obwohl die Evidenz noch wächst, entscheiden sich manche Menschen für die Einnahme von Probiotika, um ihr Darmmikrobiom zusätzlich zu diätetischen Maßnahmen zu unterstützen.

Nahrungsergänzungsmittel, die zu vermeiden sind (oder mit Vorsicht zu verwenden)

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel können sicher mit Metformin eingenommen werden. Es gibt jedoch einige Situationen, in denen Vorsicht geboten ist.

Nahrungsergänzungsmittel	Empfehlung	Warum?
Hochdosiertes Vitamin B12	⚠️ Meist unnötig	Sofern bei Ihnen kein Mangel diagnostiziert wurde, ist mehr nicht immer besser. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker, wenn Sie Bedenken bezüglich Ihres B12-Spiegels haben.
Chrom	⚠️ Mit Vorsicht anwenden	Chrom kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, besprechen Sie die Nahrungsergänzung zuerst mit Ihrem Arzt.
Hochdosierte pflanzliche Blutzuckerpräparate	⚠️ Mit Vorsicht anwenden	Inhaltsstoffe wie Berberin, Zimt und Bittermelone können ebenfalls den Blutzucker senken. Die Einnahme zusammen mit Metformin ist möglicherweise nicht für jeden geeignet.
Doppelte Nahrungsergänzungsmittel	⚠️ Vermeiden	Überprüfen Sie die Etiketten, bevor Sie mehrere Produkte zusammen einnehmen, da viele Multivitaminpräparate und einzelne Nahrungsergänzungsmittel die gleichen Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Wenn Sie Diabetes haben, ist es besonders wichtig, Ihren Hausarzt, Apotheker oder Diabetesberater über alle Nahrungsergänzungsmittel zu informieren, die Sie einnehmen. Dies hilft sicherzustellen, dass sie für Ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse geeignet sind und Ihre Diabetesbehandlung nicht beeinträchtigen.

Wann lohnt es sich, Rat einzuholen?

Während die meisten Menschen Nahrungsergänzungsmittel sicher mit Metformin einnehmen können, lohnt es sich, mit Ihrem Hausarzt, Apotheker oder Diabetesberater zu sprechen, wenn:

Sie Metformin seit mehreren Monaten oder Jahren einnehmen und Ihre Vitamin-B12-Werte noch nie überprüft wurden.
Sie Symptome wie anhaltende Müdigkeit, Kribbeln, Taubheitsgefühle oder Gedächtnisprobleme haben.
Sie planen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die zur Blutzuckerregulierung vermarktet werden.
Sie Insulin oder andere Diabetesmedikamente zusammen mit Metformin einnehmen.
Sie schwanger sind, stillen oder eine Schwangerschaft planen.
Sie Nierenerkrankungen oder eine andere chronische Erkrankung haben.

Ihr Arzt kann Sie beraten, ob Bluttests, Ernährungsumstellungen oder eine gezielte Nahrungsergänzung angemessen sind. In vielen Fällen sind einfache Änderungen des Lebensstils und das richtige Nahrungsergänzungsmittel – falls erforderlich – vorteilhafter als die Einnahme mehrerer Produkte ohne klare Evidenz.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Nahrungsergänzungsmittel mit Metformin einnehmen?

Ja. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel können sicher zusammen mit Metformin eingenommen werden. Wenn Sie jedoch Diabetes haben, ist es immer sinnvoll, Ihren Hausarzt, Apotheker oder Diabetesberater über alle Nahrungsergänzungsmittel zu informieren, die Sie einnehmen.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind am besten mit Metformin einzunehmen?

Vitamin B12 ist der Nährstoff, der am häufigsten im Zusammenhang mit der Langzeitanwendung von Metformin diskutiert wird. Je nach Ihren individuellen Bedürfnissen kann auch ein hochwertiges Multivitaminpräparat, Vitamin D oder ein Ballaststoffpräparat in Betracht gezogen werden.

Verursacht Metformin einen Vitamin-B12-Mangel?

Nicht immer. Eine Langzeitanwendung von Metformin wurde jedoch bei manchen Menschen mit reduzierten Vitamin-B12-Spiegeln in Verbindung gebracht, weshalb eine regelmäßige Überwachung empfohlen werden kann.

Sollte ich Vitamin B12 mit Metformin einnehmen?

Nicht jeder muss das. Wenn Sie Metformin über einen längeren Zeitraum eingenommen haben oder ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel haben, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker darüber, ob eine Nahrungsergänzung oder ein Bluttest angemessen ist.

Kann ich Magnesium mit Metformin einnehmen?

Ja. Magnesium kann im Allgemeinen sicher mit Metformin eingenommen werden. Es wird nicht routinemäßig wegen Metformin selbst empfohlen, kann aber angemessen sein, wenn Ihre Nahrungsaufnahme gering ist oder Ihnen geraten wurde, Ihre Magnesiumzufuhr zu erhöhen.

Kann ich Probiotika mit Metformin einnehmen?

Ja. Manche Menschen entscheiden sich dafür, Probiotika zur Unterstützung ihres Darmmikrobioms einzunehmen, insbesondere wenn sie Verdauungsnebenwirkungen wie Blähungen oder Durchfall haben. Die Evidenz entwickelt sich noch, daher werden Probiotika nicht routinemäßig für jeden empfohlen.

Kann ich pflanzliche Blutzuckerpräparate mit Metformin einnehmen?

Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, darunter Berberin, Zimt und Bittermelone, können ebenfalls den Blutzucker senken. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, Apotheker oder Diabetesberater, bevor Sie diese zusammen mit Metformin einnehmen.

Sollte ich Metformin absetzen, wenn ich mir Sorgen um Vitamin B12 mache?

Nein. Nehmen Sie Metformin genau wie verschrieben weiter ein. Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihres Vitamin-B12-Spiegels haben oder glauben, einen Mangel entwickelt zu haben, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt, anstatt Ihre Medikamente abzusetzen.

Kann ich TRINITY mit Metformin einnehmen?

Für die meisten Menschen ja. Ein hochwertiges Multivitaminpräparat kann eine sinnvolle Möglichkeit sein, Ihre gesamte Nährstoffaufnahme während der Metformin-Einnahme zu unterstützen. Wenn Sie ein Multivitaminpräparat wählen, achten Sie auf eines, das bioverfügbare Nährstoffformen verwendet und eine umfassende Nährstoffversorgung bietet.

Weiterführende Lektüre

Wenn Sie diesen Leitfaden hilfreich fanden, könnten Sie auch Folgendes interessieren:

Referenzen

British National Formulary (BNF). Metformin.
National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Type 2 diabetes in adults: management.
NHS. Metformin.
Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA). Metformin and reduced vitamin B12 levels: new advice for monitoring patients at risk.
American Diabetes Association. Standards of Care in Diabetes.
European Food Safety Authority (EFSA). Authorised Health Claims for Vitamins and Minerals.