Meilleurs suppléments à prendre avec le Citalopram (et ceux à éviter)

9 juil. 2026

Meilleurs suppléments à prendre avec le citalopram (et ceux à éviter)

Réponse rapide

Oui, la plupart des gens peuvent prendre des suppléments en toute sécurité pendant qu'ils prennent du citalopram.

Le citalopram n'est pas connu pour causer des carences en vitamines ou en minéraux de manière routinière. Cependant, certains suppléments peuvent interagir avec le citalopram ou augmenter le risque d'effets secondaires, il est donc important de les choisir avec soin. Beaucoup de gens recherchent également des suppléments pour soutenir leur bien-être général, leur concentration, leur énergie ou leur sommeil en complément de leur traitement prescrit.

Cela ne signifie pas que toutes les personnes prenant du citalopram ont besoin de suppléments. Le bon choix dépend de vos symptômes, de votre régime alimentaire, de votre mode de vie, de votre état de santé général et de tout autre médicament que vous prenez.

Dans ce guide, nous expliquerons :

Quels suppléments peuvent être envisagés.
Quels suppléments doivent être évités ou utilisés avec prudence.
Comment choisir des suppléments de haute qualité qui complètent un mode de vie sain.
Quand il est utile de consulter votre médecin généraliste ou votre pharmacien.

Avis du pharmacien

Question	Réponse
Puis-je prendre des suppléments avec du citalopram ?	✅ Oui, dans la plupart des cas.
Le citalopram provoque-t-il des carences en vitamines ?	❌ Pas de manière routinière.
Existe-t-il des suppléments qui peuvent soutenir le bien-être général ?	✅ Oui, selon vos besoins individuels.
Y a-t-il des suppléments à éviter ?	✅ Oui — certains suppléments peuvent interagir avec le citalopram et doivent être utilisés avec prudence.

Par où commencer ?

Si vous prenez du citalopram, la meilleure approche est de choisir des suppléments qui soutiennent votre santé générale sans augmenter le risque d'interactions. Dans la plupart des cas, les suppléments doivent compléter une alimentation équilibrée et un mode de vie sain plutôt que de les remplacer.

Supplément	Quand l'envisager	Pourquoi ?
Multivitamine de haute qualité	Si vous recherchez un soutien nutritionnel général	Aide à soutenir votre apport quotidien en vitamines et minéraux essentiels.
Champignons fonctionnels	Si vous cherchez à soutenir la concentration, la performance cognitive ou le bien-être quotidien	Le Lion's Mane, le cordyceps et le chaga sont des choix populaires pour les personnes cherchant à soutenir la fonction cognitive dans le cadre d'un mode de vie sain.
Magnésium	Si votre apport alimentaire est faible	Le magnésium contribue à une fonction psychologique normale, à une fonction normale du système nerveux et à la réduction de la fatigue.
Oméga-3	Si vous ne mangez pas régulièrement de poisson gras	Soutient une fonction cardiaque normale et fait partie d'une alimentation équilibrée.
Vitamine D	Si vous avez une faible exposition au soleil ou êtes à risque de carence	Soutient une fonction immunitaire normale, la fonction musculaire et la santé des os.

La section suivante explore ces suppléments plus en détail, y compris quand ils peuvent être utiles et quels suppléments doivent être évités pendant la prise de citalopram.

Suppléments pouvant être envisagés

Champignons fonctionnels

De nombreuses personnes prenant du citalopram sont intéressées par le soutien de leur concentration, de leurs performances cognitives et de leur bien-être général en complément de leur traitement prescrit. Les champignons fonctionnels tels que le Lion's Mane, le cordyceps et le chaga sont devenus de plus en plus populaires pour ces raisons.

Bien qu'ils ne soient pas destinés à traiter l'anxiété ou la dépression, ils peuvent être un ajout utile à un mode de vie sain pour certaines personnes.

(MYCO Morning contient des extraits biologiques de Lion's Mane, de cordyceps et de champignons chaga, sans charges ni additifs inutiles.)

Une multivitamine de haute qualité

Une multivitamine bien formulée peut aider à soutenir votre apport nutritionnel global, en particulier si votre régime alimentaire n'est pas toujours constant. Recherchez une multivitamine qui utilise des formes de nutriments biodisponibles, évite les charges inutiles et fournit un soutien nutritionnel équilibré.

(TRINITY est formulé par un pharmacien, utilise des formes de nutriments biodisponibles et sépare les nutriments en formulations Matin, Jour et Nuit.)

Magnésium

Si votre apport alimentaire en magnésium est faible, une supplémentation peut être envisagée. Le magnésium contribue à une fonction psychologique normale, à une fonction normale du système nerveux et à la réduction de la fatigue.

(Magnesium Complex contient du bisglycinate de magnésium et du taurate de magnésium sans oxyde de magnésium.)

Oméga-3

Si vous mangez rarement du poisson gras, un supplément d'oméga-3 peut aider à soutenir votre apport nutritionnel global. Les acides gras oméga-3 contribuent à une fonction cardiaque normale dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée.

Vitamine D

La carence en vitamine D est courante, en particulier pendant les mois d'automne et d'hiver au Royaume-Uni. Si vous êtes à risque de carence ou si l'on vous a dit que vos niveaux sont faibles, une supplémentation peut être appropriée.

Suppléments à éviter (ou à utiliser avec prudence)

La plupart des suppléments peuvent être pris en toute sécurité avec le citalopram. Cependant, un petit nombre peut interagir avec le médicament ou augmenter le risque d'effets secondaires.

Supplément	Recommandation	Pourquoi ?
Millepertuis	⛔ Éviter	Le millepertuis peut augmenter les niveaux de sérotonine et ne doit pas être pris avec le citalopram en raison du risque de syndrome sérotoninergique.
5-HTP	⛔ Éviter	Le 5-HTP augmente la production de sérotonine et n'est pas recommandé en association avec le citalopram.
L-Tryptophane	⚠️ Éviter sauf avis contraire	Le L-tryptophane peut augmenter les niveaux de sérotonine et ne doit pas être systématiquement combiné avec le citalopram.
Suppléments de soutien de l'humeur contenant plusieurs ingrédients actifs	⚠️ Vérifier l'étiquette	Certains produits contiennent des ingrédients stimulant la sérotonine qui peuvent ne pas convenir à la prise avec des ISRS.

Si vous envisagez un supplément pour soutenir votre humeur, votre stress ou votre anxiété, vérifiez attentivement les ingrédients et parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre pharmacien si vous n'êtes pas sûr. Les produits étiquetés « naturels » peuvent toujours interagir avec les médicaments sur ordonnance.

Quand est-il utile de demander conseil ?

La plupart des gens peuvent prendre des suppléments en toute sécurité en association avec le citalopram. Cependant, il est utile de consulter votre médecin généraliste ou votre pharmacien si :

Vous envisagez un supplément commercialisé pour l'humeur, l'anxiété ou la dépression.
Vous prenez plusieurs suppléments en association avec le citalopram.
Vous avez développé de nouveaux effets secondaires ou une aggravation des effets secondaires depuis le début de la prise d'un supplément.
Vous êtes enceinte, allaitez ou planifiez une grossesse.
Vous avez une maladie du foie ou une autre condition médicale à long terme.
Vous prenez d'autres médicaments qui affectent les niveaux de sérotonine.

Si vous ressentez des symptômes tels que de l'agitation, de la confusion, une raideur musculaire, des tremblements, une forte fièvre ou une diarrhée sévère après avoir combiné le citalopram avec un autre médicament ou supplément, consultez immédiatement un médecin, car ces signes peuvent indiquer un syndrome sérotoninergique.

Votre professionnel de la santé peut vous aider à choisir des suppléments qui soutiennent votre bien-être général tout en réduisant le risque d'interactions avec le citalopram.

Questions fréquemment posées

Puis-je prendre des suppléments avec du citalopram ?

Oui. La plupart des suppléments peuvent être pris en toute sécurité avec du citalopram. Cependant, les suppléments qui augmentent les niveaux de sérotonine doivent généralement être évités, sauf recommandation de votre professionnel de la santé.

Quels sont les meilleurs suppléments à prendre avec le citalopram ?

Une multivitamine de haute qualité, des champignons fonctionnels, du magnésium, des oméga-3 et de la vitamine D peuvent être envisagés en fonction de votre alimentation, de votre mode de vie et de vos objectifs de santé globaux.

Puis-je prendre des champignons fonctionnels avec du citalopram ?

Oui. Il n'y a pas d'interactions bien établies entre le citalopram et les champignons fonctionnels tels que le Lion's Mane, le cordyceps ou le chaga. Ils ne sont pas destinés à traiter l'anxiété ou la dépression, mais certaines personnes choisissent de les prendre pour soutenir la concentration, les performances cognitives et le bien-être général.

Puis-je prendre du magnésium avec du citalopram ?

Oui. Le magnésium peut généralement être pris en toute sécurité avec le citalopram. Il peut être approprié si votre apport alimentaire est faible ou si vous cherchez à soutenir une fonction psychologique normale, une fonction du système nerveux et la réduction de la fatigue.

Puis-je prendre des oméga-3 avec du citalopram ?

Oui. Les suppléments d'oméga-3 peuvent généralement être pris avec le citalopram et peuvent être envisagés si vous ne mangez pas régulièrement de poisson gras.

Puis-je prendre du millepertuis avec du citalopram ?

Non. Le millepertuis ne doit pas être pris avec le citalopram car il peut augmenter les niveaux de sérotonine et augmenter le risque de syndrome sérotoninergique.

Puis-je prendre du 5-HTP avec du citalopram ?

Non. Le 5-HTP n'est pas recommandé avec le citalopram car il peut augmenter les niveaux de sérotonine et augmenter le risque de syndrome sérotoninergique.

Puis-je prendre de la vitamine D avec du citalopram ?

Oui. La vitamine D peut généralement être prise en toute sécurité avec le citalopram et peut être appropriée si vous avez des niveaux de vitamine D faibles ou un risque accru de carence.

Dois-je arrêter de prendre du citalopram si je veux prendre des suppléments ?

Non. Continuez à prendre le citalopram exactement comme prescrit. Si vous n'êtes pas sûr qu'un supplément convienne, parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre pharmacien avant de commencer à le prendre plutôt que d'arrêter votre médicament.