Pourquoi les utilisateurs de GLP-1 perdent leurs cheveux (Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Zepbound) — et comment y remédier

4 nov. 2025

Perte de cheveux avec Ozempic, Mounjaro, Wegovy ou Zepbound : pourquoi cela arrive et ce qui peut aider

Remarquez-vous plus de cheveux dans la douche, sur votre brosse ou dans la maison après avoir commencé Ozempic, Mounjaro, Wegovy ou Zepbound ?

La perte de cheveux a été signalée par des personnes utilisant des médicaments GLP‑1 pour la perte de poids. Le médicament ne cause peut-être pas directement de dommages au follicule pileux, mais une perte de poids rapide, une réduction de l'apport alimentaire et le stress physique exercé sur le corps peuvent tous perturber le cycle normal de croissance des cheveux.

Les carences nutritionnelles peuvent y contribuer, mais elles ne sont pas la seule explication possible.

La réponse rapide

La perte de cheveux pendant la perte de poids est souvent compatible avec l'effluvium télogène. Il s'agit d'une forme temporaire de perte de cheveux qui peut survenir après :

Une perte de poids rapide ou substantielle
Un déficit calorique important
Un faible apport en protéines
Une carence en fer
Une maladie, une chirurgie ou un stress physique
Le début d'un nouveau médicament
Des changements hormonaux majeurs

La perte de cheveux commence souvent environ trois mois après le déclencheur, elle peut donc ne pas apparaître immédiatement après le début du traitement.

Des essais cliniques ont également enregistré une perte de cheveux plus fréquente chez les personnes prenant Wegovy et Zepbound que dans les groupes placebo. Les informations de prescription associent ces rapports à la réduction de poids, bien que le mécanisme exact n'ait pas été entièrement établi.

Pourquoi la perte de cheveux peut-elle survenir pendant un traitement GLP‑1 ?

1. Perte de poids rapide

Les cheveux ne sont pas essentiels à la survie immédiate. Lorsque le corps subit une perte de poids rapide ou un déficit énergétique prolongé, il peut rediriger les ressources vers les organes vitaux et faire passer plus de follicules pileux en phase de repos.

Plusieurs mois plus tard, ces cheveux commencent à tomber.

2. Manger moins de protéines

Les médicaments GLP‑1 réduisent l'appétit, ce qui peut rendre difficile de manger suffisamment en général. L'apport en protéines peut diminuer particulièrement rapidement.

Les tiges capillaires sont principalement constituées de kératine, un type de protéine. Si vous consommez constamment trop peu de protéines, les cheveux peuvent devenir plus fins, plus faibles ou plus sujets à la chute.

3. Carence en fer

Des faibles réserves de fer – souvent mesurées à l'aide de la ferritine – sont une cause possible de perte de cheveux diffuse.

Le risque peut être plus grand si vous :

Avez des menstruations abondantes
Suivez un régime végétarien ou végétalien
Avez réduit votre consommation de viande rouge ou d'autres aliments riches en fer
Aviez déjà un faible taux de fer avant de commencer le traitement
Présentez des symptômes gastro-intestinaux persistants

Une multivitamine ne remplace pas le diagnostic ou le traitement de l'anémie ferriprive. Si une carence en fer est suspectée, parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre prescripteur pour des analyses de sang appropriées.

4. Une alimentation moins variée

Manger de plus petites portions n'est pas nécessairement un problème, mais manger une gamme très limitée d'aliments peut réduire votre apport en nutriments impliqués dans la croissance normale des cheveux.

Ceux-ci peuvent inclure :

Fer
Zinc
Vitamine B12
Folates
Vitamine D
Sélénium
Acides gras essentiels

Cela ne signifie pas que prendre plus de chaque nutriment améliorera vos cheveux. Les carences et la supplémentation excessive peuvent causer des problèmes. Trop de sélénium ou de vitamine A préformée, par exemple, peut en soi contribuer à la perte de cheveux.

5. Nausées, vomissements ou diarrhées persistants

Les effets secondaires persistants peuvent rendre difficile de manger et de boire de manière constante. Si vous ne parvenez pas régulièrement à satisfaire vos besoins nutritionnels, parlez-en à votre prescripteur plutôt que d'essayer de compenser avec une pile de suppléments de plus en plus grande.

Que faire en cas de perte de cheveux due au GLP‑1 ?

Privilégiez les protéines

Incluez une source de protéines à chaque repas. Selon vos préférences, cela pourrait inclure :

Des œufs
Du yaourt grec ou du fromage cottage
Du poulet, du poisson ou de la viande maigre
Du tofu, du tempeh ou de l'edamame
Des lentilles, des haricots ou des pois chiches
Un shake protéiné lorsque la nourriture solide est difficile à consommer

Environ 20 à 30 g de protéines par repas principal est un objectif pratique utile pour de nombreux adultes, bien que vos besoins individuels dépendent de votre poids, de votre âge, de votre niveau d'activité et de vos antécédents médicaux.

Évitez les régimes excessivement restrictifs

Les médicaments GLP‑1 réduisent déjà l'appétit. Les combiner avec un régime très hypocalorique ou très restrictif peut augmenter le stress nutritionnel et physique exercé sur le corps.

Si vous perdez du poids extrêmement rapidement ou si vous avez du mal à manger suffisamment, parlez-en à votre prescripteur ou à un diététicien agréé.

Déterminez si des analyses de sang sont nécessaires

La perte de cheveux a de nombreuses causes possibles. Selon vos symptômes et vos antécédents médicaux, un professionnel de la santé peut envisager des tests tels que :

Numération formule sanguine complète
Ferritine et études du fer
Vitamine B12 et folate
Vitamine D
Fonction thyroïdienne

Corriger une carence identifiée est plus utile que de prendre des doses élevées de nutriments sans savoir si vous en avez besoin.

Utilisez des compléments pour combler les lacunes, pas pour remplacer les aliments

Un complexe multivitaminé bien formulé peut aider à couvrir les lacunes courantes en micronutriments lorsque votre appétit et la taille de vos portions ont diminué.

Il ne peut pas fournir les protéines ou l'énergie dont votre corps a besoin, et il ne doit pas être présenté comme un traitement contre la chute des cheveux ou une carence confirmée.

Soyez doux avec vos cheveux

Pendant que la chute est active :

Évitez les coiffures serrées
Limitez les décolorations agressives et les traitements chimiques
Réduisez le coiffage excessif à la chaleur
Brossez doucement
Évitez de vérifier ou de tirer constamment sur les cheveux

Ces étapes ne modifieront pas le cycle capillaire sous-jacent, mais elles peuvent réduire les cassures inutiles.

Où le TRINITY peut s'intégrer

TRINITY Multi‑Nutrients a été formulé par un pharmacien clinicien pour offrir une large couverture en vitamines et minéraux répartie sur trois capsules quotidiennes : Matin, Jour et Nuit.

Il comprend des nutriments tels que :

Bisglycinate de fer
Bisglycinate de zinc
Sélénium
Vitamine D3
Vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine
Folates sous forme de 5‑MTHF
Biotine
Vitamine C

Plutôt que de regrouper tous les ingrédients en un seul comprimé, TRINITY répartit sa formule sur la journée.

Il peut être utile pour les personnes qui mangent moins et qui souhaitent une couverture micronutritionnelle large et pratique. Cependant, TRINITY ne fournit pas de protéines, ne peut garantir que la perte de cheveux cessera et n'est pas un traitement pour la carence en fer ou toute autre condition diagnostiquée.

TRINITY contient du fer et ne convient pas à tout le monde. Vérifiez la pertinence avec un pharmacien ou un autre professionnel de la santé si vous prenez des médicaments, avez une condition médicale existante, êtes enceinte ou utilisez déjà d'autres suppléments.

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Quand consulter un professionnel de la santé ?

Prenez rendez-vous pour une évaluation si :

La perte de cheveux est sévère ou dure plus de six mois
Vous développez des plaques complètement chauves
Votre cuir chevelu est douloureux, enflammé, irritant ou squameux
Vos sourcils ou vos cils sont également affectés
Vous ressentez une fatigue importante, un essoufflement ou des palpitations
Vous ne pouvez pas manger suffisamment à cause des effets secondaires du traitement
Vous êtes préoccupé par la rapidité de votre perte de poids

N'arrêtez pas les médicaments prescrits sans en parler à votre prescripteur.

Questions fréquemment posées

Ozempic provoque-t-il la chute des cheveux ?

La chute des cheveux a été signalée pendant le traitement avec des médicaments à base de GLP‑1, en particulier lorsqu'ils sont utilisés pour la réduction de poids. Une perte de poids rapide, une réduction de l'apport alimentaire et le stress physiologique peuvent y contribuer, mais il n'est pas exact de supposer que chaque cas est causé par une carence nutritionnelle.

Mes cheveux repousseront-ils ?

L'effluvium télogène s'améliore généralement une fois que le déclencheur sous-jacent s'est résorbé. La phase de chute dure généralement entre trois et six mois, mais la restauration du volume précédent des cheveux peut prendre beaucoup plus de temps.

La récupération n'est pas garantie dans tous les cas, car d'autres formes de perte de cheveux peuvent survenir en même temps.

Quel est le meilleur complément pour la perte de cheveux liée au GLP‑1 ?

Il n'existe pas de meilleur complément unique. La priorité est de consommer suffisamment de protéines et d'identifier toute carence réelle.

Un multivitamine complet peut aider à combler les lacunes alimentaires, mais une carence confirmée en fer, en vitamine B12 ou en vitamine D peut nécessiter un traitement spécifique par un professionnel de la santé.

Dois-je prendre de la biotine ?

La carence en biotine est rare, et prendre de très fortes doses est peu susceptible d'aider à moins d'une carence avérée. De fortes doses de biotine peuvent également interférer avec certains tests sanguins, y compris certains tests thyroïdiens, alors informez toujours votre professionnel de la santé des suppléments que vous prenez.

Le collagène aide-t-il à la perte de cheveux ?

Le collagène fournit des acides aminés, mais les preuves que les suppléments de collagène préviennent la perte de cheveux liée au GLP‑1 sont limitées. Il ne corrigera pas une carence en fer, une maladie thyroïdienne ou une alimentation globalement inadéquate.

Dois-je arrêter mon médicament GLP‑1 ?

N'arrêtez pas le traitement prescrit sans en parler à votre prescripteur. Il pourra évaluer le taux de perte de poids, les effets secondaires, le régime alimentaire et les autres causes possibles de la chute des cheveux.