Beste Nahrungsergänzungsmittel zur Einnahme mit Citalopram (und welche zu vermeiden sind)

9. Jul 2026

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Einnahme mit Citalopram (und welche man vermeiden sollte)

Kurzantwort

Ja, die meisten Menschen können Nahrungsergänzungsmittel sicher mit Citalopram einnehmen.

Citalopram ist nicht dafür bekannt, routinemäßig Vitamin- oder Mineralstoffmängel zu verursachen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können jedoch mit Citalopram interagieren oder das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen, daher ist es wichtig, sie sorgfältig auszuwählen. Viele Menschen suchen auch nach Nahrungsergänzungsmitteln, um ihr allgemeines Wohlbefinden, ihre Konzentration, Energie oder ihren Schlaf zusätzlich zu ihrer verschriebenen Behandlung zu unterstützen.

Das bedeutet jedoch nicht, dass jeder, der Citalopram einnimmt, Nahrungsergänzungsmittel benötigt. Die richtige Wahl hängt von Ihren Symptomen, Ihrer Ernährung, Ihrem Lebensstil, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und allen anderen Medikamenten ab, die Sie einnehmen.

In diesem Leitfaden erklären wir:

Welche Nahrungsergänzungsmittel in Betracht gezogen werden sollten.
Welche Nahrungsergänzungsmittel vermieden oder mit Vorsicht verwendet werden sollten.
Wie man hochwertige Nahrungsergänzungsmittel auswählt, die einen gesunden Lebensstil ergänzen.
Wann es sinnvoll ist, mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker zu sprechen.

Urteil des Apothekers

Frage	Antwort
Kann ich Nahrungsergänzungsmittel mit Citalopram einnehmen?	✅ Ja, in den meisten Fällen.
Verursacht Citalopram Vitaminmangel?	❌ Nicht routinemäßig.
Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen können?	✅ Ja, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die vermieden werden sollten?	✅ Ja – einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Citalopram interagieren und sollten mit Vorsicht verwendet werden.

Wo sollten Sie anfangen?

Wenn Sie Citalopram einnehmen, ist es am besten, Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, die Ihre allgemeine Gesundheit unterstützen, ohne das Risiko von Wechselwirkungen zu erhöhen. In den meisten Fällen sollten Nahrungsergänzungsmittel eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil ergänzen, anstatt sie zu ersetzen.

Nahrungsergänzungsmittel	Wann in Betracht ziehen	Warum?
Hochwertiges Multivitamin	Wenn Sie allgemeine Ernährungsunterstützung suchen	Hilft, Ihre tägliche Zufuhr von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen zu unterstützen.
Funktionelle Pilze	Wenn Sie Konzentration, kognitive Leistungsfähigkeit oder allgemeines Wohlbefinden unterstützen möchten	Löwenmähne, Cordyceps und Chaga sind beliebte Optionen für Menschen, die die kognitive Funktion als Teil eines gesunden Lebensstils unterstützen möchten.
Magnesium	Wenn Ihre Nahrungsaufnahme gering ist	Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion, einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Omega-3	Wenn Sie nicht regelmäßig fetten Fisch essen	Unterstützt eine normale Herzfunktion und ist Teil einer ausgewogenen Ernährung.
Vitamin D	Wenn Sie wenig Sonneneinstrahlung haben oder einem Mangelrisiko ausgesetzt sind	Unterstützt eine normale Immunfunktion, Muskelfunktion und Knochengesundheit.

Der nächste Abschnitt geht detaillierter auf diese Nahrungsergänzungsmittel ein, einschließlich wann sie hilfreich sein können und welche Nahrungsergänzungsmittel während der Einnahme von Citalopram vermieden werden sollten.

Nahrungsergänzungsmittel, die in Betracht gezogen werden könnten

Funktionelle Pilze

Viele Menschen, die Citalopram einnehmen, sind daran interessiert, ihre Konzentration, kognitive Leistungsfähigkeit und ihr allgemeines Wohlbefinden zusätzlich zu ihrer verschriebenen Behandlung zu unterstützen. Funktionelle Pilze wie Löwenmähne, Cordyceps und Chaga sind aus diesen Gründen immer beliebter geworden.

Obwohl sie nicht dazu bestimmt sind, Angstzustände oder Depressionen zu behandeln, können sie für manche Menschen eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein.

(MYCO Morning enthält organische Extrakte aus Löwenmähne, Cordyceps und Chaga, ohne Füllstoffe oder unnötige Zusätze.)

Ein hochwertiges Multivitamin

Ein gut formuliertes Multivitamin kann dazu beitragen, Ihre gesamte Nährstoffzufuhr zu unterstützen, insbesondere wenn Ihre Ernährung nicht immer konstant ist. Achten Sie auf eines, das bioverfügbare Nährstoffformen verwendet, unnötige Füllstoffe vermeidet und eine ausgewogene Nährstoffversorgung bietet.

(TRINITY wird von Apothekern formuliert, verwendet bioverfügbare Nährstoffformen und trennt die Nährstoffe in Morgen-, Tages- und Nachtformulierungen.)

Magnesium

Wenn Ihre Magnesiumzufuhr über die Nahrung gering ist, kann eine Supplementierung in Betracht gezogen werden. Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion, einer normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

(Magnesium Complex enthält Magnesiumbisglycinat und Magnesiumtaurat ohne Magnesiumoxid.)

Omega-3

Wenn Sie selten fetten Fisch essen, kann ein Omega-3-Ergänzungsmittel dazu beitragen, Ihre gesamte Nährstoffzufuhr zu unterstützen. Omega-3-Fettsäuren tragen als Teil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung zu einer normalen Herzfunktion bei.

Vitamin D

Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet, insbesondere in den Herbst- und Wintermonaten in Großbritannien. Wenn Sie einem Mangelrisiko ausgesetzt sind oder Ihnen mitgeteilt wurde, dass Ihre Werte niedrig sind, kann eine Supplementierung angebracht sein.

Zu vermeidende (oder mit Vorsicht zu verwendende) Nahrungsergänzungsmittel

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel können sicher mit Citalopram eingenommen werden. Eine geringe Anzahl kann jedoch mit dem Medikament interagieren oder das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen.

Nahrungsergänzungsmittel	Empfehlung	Warum?
Johanniskraut	⛔ Vermeiden	Johanniskraut kann den Serotoninspiegel erhöhen und sollte wegen des Risikos eines Serotoninsyndroms nicht zusammen mit Citalopram eingenommen werden.
5-HTP	⛔ Vermeiden	5-HTP erhöht die Serotoninproduktion und wird nicht zusammen mit Citalopram empfohlen.
L-Tryptophan	⚠️ Vermeiden, es sei denn, es wird empfohlen	L-Tryptophan kann den Serotoninspiegel erhöhen und sollte nicht routinemäßig mit Citalopram kombiniert werden.
Stimmungsunterstützende Nahrungsergänzungsmittel, die mehrere Wirkstoffe enthalten	⚠️ Etikett prüfen	Einige Produkte enthalten serotonin-steigernde Inhaltsstoffe, die möglicherweise nicht für die Einnahme mit SSRIs geeignet sind.

Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung Ihrer Stimmung, Ihres Stresses oder Ihrer Angstzustände in Betracht ziehen, prüfen Sie die Inhaltsstoffe sorgfältig und sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker. Produkte, die als „natürlich“ gekennzeichnet sind, können dennoch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren.

Wann lohnt es sich, Rat einzuholen?

Die meisten Menschen können Nahrungsergänzungsmittel sicher zusammen mit Citalopram einnehmen. Es lohnt sich jedoch, mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker zu sprechen, wenn:

Sie ein Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, das für Stimmung, Angstzustände oder Depressionen beworben wird.
Sie mehrere Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Citalopram einnehmen.
Sie seit Beginn der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels neue oder sich verschlimmernde Nebenwirkungen entwickelt haben.
Sie schwanger sind, stillen oder eine Schwangerschaft planen.
Sie eine Lebererkrankung oder eine andere chronische Erkrankung haben.
Sie andere Medikamente einnehmen, die den Serotoninspiegel beeinflussen.

Wenn Sie Symptome wie Erregung, Verwirrung, Muskelsteifheit, Zittern, hohes Fieber oder schweren Durchfall nach der Kombination von Citalopram mit einem anderen Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel bemerken, suchen Sie dringend ärztliche Hilfe auf, da dies Anzeichen eines Serotoninsyndroms sein können.

Ihr medizinischer Fachmann kann Ihnen helfen, Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen, die Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen und gleichzeitig das Risiko von Wechselwirkungen mit Citalopram verringern.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Nahrungsergänzungsmittel mit Citalopram einnehmen?

Ja. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel können sicher mit Citalopram eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel, die den Serotoninspiegel erhöhen, sollten jedoch im Allgemeinen vermieden werden, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt sie.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind am besten mit Citalopram einzunehmen?

Ein hochwertiges Multivitamin, funktionelle Pilze, Magnesium, Omega-3 und Vitamin D können je nach Ihrer Ernährung, Ihrem Lebensstil und Ihren allgemeinen Gesundheitszielen in Betracht gezogen werden.

Kann ich funktionelle Pilze mit Citalopram einnehmen?

Ja. Es gibt keine gut etablierten Wechselwirkungen zwischen Citalopram und funktionellen Pilzen wie Löwenmähne, Cordyceps oder Chaga. Sie sind nicht zur Behandlung von Angstzuständen oder Depressionen gedacht, aber einige Menschen nehmen sie ein, um die Konzentration, die kognitive Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.

Kann ich Magnesium mit Citalopram einnehmen?

Ja. Magnesium kann im Allgemeinen sicher mit Citalopram eingenommen werden. Es kann angemessen sein, wenn Ihre Nahrungsaufnahme gering ist oder Sie eine normale psychische Funktion, eine normale Funktion des Nervensystems und die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung unterstützen möchten.

Kann ich Omega-3 mit Citalopram einnehmen?

Ja. Omega-3-Präparate können im Allgemeinen zusammen mit Citalopram eingenommen werden und können in Betracht gezogen werden, wenn Sie nicht regelmäßig fetten Fisch essen.

Kann ich Johanniskraut mit Citalopram einnehmen?

Nein. Johanniskraut sollte nicht mit Citalopram eingenommen werden, da es den Serotoninspiegel erhöhen und das Risiko eines Serotoninsyndroms erhöhen kann.

Kann ich 5-HTP mit Citalopram einnehmen?

Nein. 5-HTP wird nicht zusammen mit Citalopram empfohlen, da es den Serotoninspiegel erhöhen und das Risiko eines Serotoninsyndroms erhöhen kann.

Kann ich Vitamin D mit Citalopram einnehmen?

Ja. Vitamin D kann im Allgemeinen sicher mit Citalopram eingenommen werden und kann angemessen sein, wenn Sie niedrige Vitamin-D-Spiegel oder ein erhöhtes Mangelrisiko haben.

Soll ich Citalopram absetzen, wenn ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchte?

Nein. Nehmen Sie Citalopram genau nach Vorschrift weiter ein. Wenn Sie unsicher sind, ob ein Nahrungsergänzungsmittel geeignet ist, sprechen Sie vor der Einnahme mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker, anstatt Ihr Medikament abzusetzen.