Meilleurs suppléments à prendre avec la mirtazapine (et ceux à éviter)

9 juil. 2026

Meilleurs compléments à prendre avec la mirtazapine (et ceux à éviter)

Réponse rapide

Oui, la plupart des gens peuvent prendre des compléments en toute sécurité tout en prenant de la mirtazapine.

La mirtazapine n'est pas connue pour provoquer régulièrement des carences en vitamines ou en minéraux. Cependant, certains compléments peuvent interagir avec la mirtazapine ou augmenter le risque d'effets secondaires, en particulier ceux qui provoquent de la somnolence. De nombreuses personnes recherchent également des compléments pour soutenir leur bien-être général, leur concentration, leur énergie ou leur apport nutritionnel pendant qu'elles prennent le médicament.

Cela ne signifie pas que toutes les personnes prenant de la mirtazapine ont besoin de compléments. Le bon choix dépend de vos symptômes, de votre alimentation, de votre mode de vie, de votre état de santé général et de tout autre médicament que vous prenez.

Dans ce guide, nous allons expliquer :

Quels compléments peuvent être envisagés.
Quels compléments doivent être évités ou utilisés avec prudence.
Comment choisir des compléments de haute qualité qui complètent un mode de vie sain.
Quand il est utile de parler à votre médecin généraliste ou à votre pharmacien.

Verdict du pharmacien

Question	Réponse
Puis-je prendre des compléments avec de la mirtazapine ?	✅ Oui, dans la plupart des cas.
La mirtazapine provoque-t-elle des carences en vitamines ?	❌ Pas de manière systématique.
Existe-t-il des compléments qui peuvent soutenir le bien-être général ?	✅ Oui, selon vos besoins individuels.
Y a-t-il des compléments à éviter ?	✅ Oui — en particulier les compléments qui peuvent augmenter la somnolence ou interagir avec la mirtazapine.

Par où commencer ?

Si vous prenez de la mirtazapine, les meilleurs compléments sont ceux qui soutiennent votre santé générale sans ajouter d'effets secondaires indésirables. De nombreuses personnes prenant de la mirtazapine cherchent à maintenir leurs niveaux d'énergie, leurs performances cognitives et leur apport nutritionnel tout en suivant leur traitement prescrit.

Complément	Quand le considérer	Pourquoi ?
Champignons fonctionnels	Si vous cherchez à soutenir la concentration ou les performances diurnes	Le Lion's Mane, le Cordyceps et le Chaga sont des choix populaires pour soutenir les performances cognitives dans le cadre d'un mode de vie sain.
Multivitamine de haute qualité	Si vous recherchez un soutien nutritionnel général	Aide à soutenir votre apport quotidien en vitamines et minéraux essentiels.
Magnésium	Si votre apport alimentaire est faible	Contribue à une fonction psychologique normale, à une fonction normale du système nerveux et à la réduction de la fatigue et de l'épuisement.
Vitamine D	Si vous avez une exposition limitée au soleil ou un risque de carence	Soutient la fonction immunitaire normale, la fonction musculaire et la santé des os.
Oméga-3	Si vous ne mangez pas régulièrement de poisson gras	Soutient la fonction cardiaque normale et fait partie d'une alimentation équilibrée et saine.

La section suivante explique lesquels de ces compléments peuvent être appropriés, ce qu'il faut rechercher lors de leur choix et quels compléments doivent être utilisés avec prudence pendant la prise de mirtazapine.

Compléments à envisager

Champignons fonctionnels

Comme la mirtazapine peut provoquer de la somnolence chez certaines personnes, beaucoup cherchent des moyens de soutenir leur concentration et leur bien-être diurne. Les champignons fonctionnels tels que le lion's mane, le cordyceps et le chaga sont de plus en plus populaires pour soutenir les performances cognitives dans le cadre d'un mode de vie sain.

Bien qu'ils ne soient pas destinés à traiter la dépression ou à améliorer les effets de la mirtazapine, ils peuvent être un ajout utile à votre routine de bien-être générale.

(MYCO Morning contient des extraits biologiques de lion's mane, de cordyceps et de chaga, sans charges ni additifs inutiles.)

Une multivitamine de haute qualité

Une multivitamine bien formulée peut aider à soutenir votre apport nutritionnel global, en particulier si votre régime alimentaire est irrégulier ou si votre appétit a changé. Recherchez-en une qui utilise des formes de nutriments biodisponibles, évite les charges inutiles et fournit un soutien nutritionnel équilibré.

(TRINITY est formulée par des pharmaciens, utilise des formes de nutriments biodisponibles et sépare les nutriments en formulations Matin, Jour et Nuit.)

Magnésium

Le magnésium n'est pas systématiquement recommandé parce que vous prenez de la mirtazapine, mais il peut être utile de le considérer si votre apport alimentaire est faible ou si vous cherchez à soutenir une fonction psychologique normale, une fonction normale du système nerveux et la réduction de la fatigue et de l'épuisement.

(Magnesium Complex contient du bisglycinate de magnésium et du taurate de magnésium sans oxyde de magnésium.)

Oméga-3

Si vous ne mangez pas régulièrement de poisson gras, un complément d'oméga-3 peut aider à soutenir votre apport nutritionnel global. Les acides gras oméga-3 contribuent à une fonction cardiaque normale dans le cadre d'une alimentation équilibrée et saine.

Vitamine D

La carence en vitamine D est courante au Royaume-Uni. Si vous avez une exposition limitée au soleil, si on vous a déjà dit que vos niveaux étaient bas ou si vous êtes à risque accru de carence, une supplémentation peut être appropriée.

Compléments à éviter (ou à utiliser avec prudence)

La plupart des compléments peuvent être pris en toute sécurité avec de la mirtazapine. Cependant, certains peuvent augmenter la somnolence ou interagir avec le médicament, il est donc préférable de les utiliser avec prudence.

Complément	Recommandation	Pourquoi ?
Millepertuis	⛔ Éviter	Le millepertuis peut interagir avec la mirtazapine et pourrait augmenter le risque d'effets secondaires ou de syndrome sérotoninergique.
5-HTP	⚠️ Éviter sauf avis contraire	Le 5-HTP affecte les niveaux de sérotonine et ne doit pas être systématiquement combiné avec des antidépresseurs, sauf avis d'un spécialiste.
L-Tryptophane	⚠️ Éviter sauf avis contraire	Le L-tryptophane peut augmenter l'activité de la sérotonine et n'est généralement pas recommandé en association avec la mirtazapine.
Compléments à base de plantes sédatifs	⚠️ Utiliser avec prudence	Les herbes telles que la valériane ou le kava peuvent augmenter la somnolence lorsqu'elles sont prises avec de la mirtazapine.

Si vous envisagez un complément pour aider au sommeil, à l'anxiété ou à l'humeur, consultez d'abord votre médecin généraliste ou votre pharmacien. Certains produits peuvent vous rendre encore plus somnolent ou interagir avec votre médicament prescrit.

Quand faut-il demander conseil ?

La plupart des gens peuvent prendre des compléments en toute sécurité avec la mirtazapine. Cependant, il est conseillé de parler à votre médecin généraliste ou à votre pharmacien si :

Vous envisagez un complément pour le sommeil, l'humeur ou l'anxiété.
Vous prenez plusieurs compléments avec de la mirtazapine.
Vous avez remarqué une somnolence accrue ou d'autres nouveaux effets secondaires après avoir commencé un complément.
Vous êtes enceinte, vous allaitez ou vous planifiez une grossesse.
Vous souffrez d'une maladie du foie, d'une maladie rénale ou d'une autre maladie chronique.
Vous prenez d'autres médicaments qui affectent le cerveau ou le système nerveux central.

Si vous devenez anormalement somnolent, confus ou si vous ressentez des effets secondaires graves après avoir combiné la mirtazapine avec un autre médicament ou complément, demandez rapidement un avis médical.

Votre professionnel de la santé peut vous aider à choisir des compléments qui soutiennent votre bien-être général tout en minimisant le risque d'interactions indésirables ou de sédation excessive.

Foire aux questions

Puis-je prendre des compléments avec de la mirtazapine ?

Oui. La plupart des compléments peuvent être pris en toute sécurité avec de la mirtazapine, mais les compléments qui provoquent de la somnolence ou affectent la sérotonine doivent être utilisés avec prudence.

Quels sont les meilleurs compléments à prendre avec de la mirtazapine ?

Une multivitamine de haute qualité, des champignons fonctionnels, du magnésium, des oméga-3 et de la vitamine D peuvent être envisagés en fonction de votre alimentation, de votre mode de vie et de vos objectifs de bien-être.

Puis-je prendre des champignons fonctionnels avec de la mirtazapine ?

Oui. Il n'y a pas d'interactions bien établies entre la mirtazapine et les champignons fonctionnels tels que le lion's mane, le cordyceps ou le chaga. Ils ne sont pas un traitement contre la dépression, mais certaines personnes les utilisent pour soutenir la concentration et le bien-être au quotidien.

Puis-je prendre du magnésium avec de la mirtazapine ?

Oui. Le magnésium peut généralement être pris en toute sécurité avec de la mirtazapine. Il peut être approprié si votre apport alimentaire est faible ou si vous cherchez à soutenir une fonction psychologique et nerveuse normale.

Puis-je prendre de la valériane avec de la mirtazapine ?

Utilisez avec prudence. La valériane peut augmenter la somnolence lorsqu'elle est prise avec de la mirtazapine, il est donc préférable de parler à votre médecin généraliste ou à votre pharmacien avant de les combiner.

Puis-je prendre du millepertuis avec de la mirtazapine ?

Non, sauf avis spécifique d'un professionnel de la santé. Le millepertuis peut interagir avec les antidépresseurs et peut augmenter le risque d'effets secondaires.

Puis-je prendre du 5-HTP avec de la mirtazapine ?

Le 5-HTP n'est pas systématiquement recommandé avec de la mirtazapine car il peut affecter les niveaux de sérotonine. Parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre pharmacien avant de l'envisager.

Puis-je prendre de la vitamine D avec de la mirtazapine ?

Oui. La vitamine D peut généralement être prise en toute sécurité avec de la mirtazapine et peut être appropriée si vous avez de faibles niveaux de vitamine D ou un risque accru de carence.

Dois-je arrêter de prendre de la mirtazapine si je veux prendre des compléments ?

Non. Continuez à prendre la mirtazapine exactement comme prescrit. Si vous n'êtes pas sûr qu'un complément soit approprié, parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre pharmacien avant de commencer.